![\"silvestre_01\"](\"http:\/\/blogsakura.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Silvestre_01.png\")
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Oi, gente!<\/p>\n
Voc\u00eas praticam atividades f\u00edsicas? Como acontece em S\u00e3o Paulo todo dia 31 de dezembro, amanh\u00e3 tem a 92\u00aa edi\u00e7\u00e3o da Corrida Internacional de S\u00e3o Silvestre, que este ano est\u00e1 sendo patrocinada tamb\u00e9m pela Sakura Alimentos<\/strong>!<\/p>\n Isso mesmo, a saborosa novidade tem como objetivo incentivar as pessoas a adotarem h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, como fazer uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e praticar atividades f\u00edsicas regularmente.<\/p>\n Afinal, correr ou caminhar pelo menos 40 minutos diariamente j\u00e1 \u00e9 o suficiente para reduzir a gordura corporal, melhorar a ansiedade e tens\u00e3o, melhorar a qualidade do seu sono, melhorar a capacidade cardiovascular e pulmonar, al\u00e9m de fortalecer os m\u00fasculos e proporcionar mais for\u00e7a.<\/p>\n Tudo isso, \u00e9 claro, combinando com uma dieta rica em baixa caloria, prote\u00edna, fibras e vitaminas<\/u><\/a>. E lembre-se de beber muita \u00e1gua!<\/p>\n A programa\u00e7\u00e3o da S\u00e3o Silvestre come\u00e7a logo pela manh\u00e3: ter\u00e1 in\u00edcio com o pelot\u00e3o de elite feminino, que dar\u00e1 a largada pontualmente \u00e0s 8h40. \u00c0s 9h00 ser\u00e1 o pelot\u00e3o de elite masculino, pelot\u00e3o especial (feminino e masculino) e demais atletas participantes. Os outros participantes (com defici\u00eancia, por exemplo) ter\u00e3o os hor\u00e1rios definidos ainda hoje.<\/p>\n A S\u00e3o Silvestre domina as ruas do Centro de S\u00e3o Paulo h\u00e1 v\u00e1rias d\u00e9cadas.<\/em><\/p>\n Ser\u00e3o 15 km percorridos pelas ruas e avenidas de S\u00e3o Paulo, saindo da Avenida Paulista na altura da Rua Frei Caneca e terminando em frente ao pr\u00e9dio da Funda\u00e7\u00e3o C\u00e1sper L\u00edbero, tamb\u00e9m na Paulista. Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse:\u00a0http:\/\/www.saosilvestre.com.br\/<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Que tal apoiar essa causa voc\u00ea tamb\u00e9m? Calce o par de t\u00eanis mais confort\u00e1vel, prepare sua garrafa d\u2019\u00e1gua, e fa\u00e7a como os atletas da S\u00e3o Silvestre, pratique atividade f\u00edsica!<\/p>\n Um forte abra\u00e7o,<\/p>\n Equipe Sakura.![\"silvestre_04\"](\"http:\/\/blogsakura.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Silvestre_04.png\")
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